๐ ลดช่องว่างระหว่างความต้องการ

คู่ที่มีความต้องการทางเพศในระดับต่างกันนี้ มักจะคิดว่าฝ่ายที่มีความต้องการน้อยเป็นปัญหา ทั้งที่ทั้งสองฝ่ายควรเคารพความแตกต่างของกันและกันร่วมกันหาวิธีปรับระดับสู่จุดที่พอใจด้วยกัน

ฝ่ายที่ต้องการมาก
๐ ควรเริ่มจากความต้องการ ไม่ใช่จากความเคยชินหรือเป็นหน้าที่
๐ หาความชำนาญในการเร้าอารมณ์ให้กับอีกฝ่าย โดยสังเกตว่าอะไรทำให้เกิดอารมณ์ที่สุด
๐ ใส่ใจกับความรู้สึกของฝ่ายตรงข้าม เช่น เขาไม่ชอบมีเซ็กซ์ตอนเพิ่งกินข้าวอิ่ม
๐ ต้องยอมรับว่าคู่ของคุณอาจจะต้องการการกระตุ้นมากเป็นพิเศษ แค่กอดจูบสำหรับบางคนไม่พอ
๐ รักและใคร่ต้องไปด้วยกัน แต่ไม่ใช่สิ่งเดียวกัน ความต้องการทางเพศในคู่ของคุณมีน้อยก็เป็นลักษณะเฉพาะตัว ไม่ได้เกี่ยวข้องกับความรักที่มีให้
๐ ถ่ายพลังงานทางเพศไปสู่กิจกรรมอื่น เช่น ออกกำลังกาย
๐ เลี่ยงสิ่งกระตุ้นความต้องการทางเพศ เช่น หนังโป๊ หรือการสร้างจินตนาการ
๐ ปลดปล่อยอารมณ์ด้วยการช่วยตัวเองบ้าง

ฝ่ายที่ต้องการน้อย
๐ ยอมรับว่าคุณต้องช่วยกระตุ้นตัวเองบ้าง ด้วยการแต่งตัว การอ่านหนังสือหรือดูหนังโป๊ที่ช่วยกระตุ้นอารมณ์
๐ ใส่ใจกับสัญญาณของอารมณ์ทางเพศแม้เพียงเล็กน้อย เช่น ใจเต้นเร็วขึ้นเพราะความพอใจแล้วขยายผล
๐ สำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองน้อยลง
๐ หาสาเหตุเงื่อนไขที่ทำให้คุณชอบและไม่ชอบมีเซ็กซ์ แล้วบอกให้เขารู้
๐ ถ้าไม่ต้องการมีเซ็กซ์จริงๆ ให้บอกปฎิเสธอย่างนุ่มนวล อย่ารู้สึกผิด
๐ ให้เวลากับเซ็กซ์มากขึ้น หลายคนมั่วแต่ยุ่งเรื่องอื่นจนอารมณ์ฝ่อ

ดัดแปลงจาก : ผู้หญิงนะคะ